ESPACIO EDUCATIVO PENSADO EN LA RECREACIÓN Y PRÁCTICA DE LA CALISTENIA RECREACIONAL O COMPETITIVA, ASÍ COMO DEL ENTRENAMIENTO EN LA DISCIPLINA. CONSIDERA VARIADO EQUIPAMIENTO PARA LOGRAR UN TRABAJO SUAVE Y/O INTENSO CON EL PESO CORPORAL SEGÚN LOS LINEAMIENTOS Y PLANES QUE ESTABLEZCA EL DOCENTE DE EDUCACIÓN FÍSICA Y/O ENTRENADOR.
CARACTERÍSTICAS Y BENEFICIOS
- Aumento de la resistencia muscular.
- Aumento de fuerza muscular.
- Aumento de la potencia muscular o el aspecto explosivo de la fuerza.
- Mejoras en la flexibilidad.
- Mejora de la postura corporal y control del centro de gravedad.
- Trabajo multiarticulares.
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